金童玉女要離婚了

最近認識的一個女生朋友準備要離婚了，這個女生跟我同年，因為很早婚，所以小孩已經很大了，好像已經上小學了吧，這個女生以前是華航的空姐，飛沒幾年就嫁了一個電子新貴，然後就洗盡鉛華做人妻人母

她的電子新貴老公是上市公司的高階主管，幾年前從竹科調到南科之後就淪陷在脂粉堆裡，後來有了一個固定的「紅粉知己」。。。。。

朋友考慮了很久，畢竟有小孩就是有牽絆，最近，應該是想清楚了，要離婚了，因為她說她有感情上的潔癖，雖然知道那些外面的女人只是要錢、等到男人的錢被掏空之後，或許男人還是會回頭、回到她身邊，但是朋友說，她就是有潔癖，就算男人回頭、她也無法釋懷，因此還是決定要離婚

聽到這個故事，我不禁在想，這種充滿麵包的婚姻裡卻已經沒有愛情？

通常聽到男人淪陷的地點都是在對岸，想不到，這個男人不過離家100多公里就淪陷了

貝果大麥克

這是我今天的早餐，自己做的。。。。所有的食材都是在costco買的

把牛肉漢堡片煎熟之後，加上酸黃瓜醬及黃芥茉醬，然後鋪上萵苣就好了，一整片的牛肉漢堡肉，頗有大麥克的fu

但是下次我不要用黃芥末了，我想改成番茄醬

左下角那個蘿蔓沙拉不是今天的早餐，是放進來豐富畫面的，蘿蔓也是在costco買的，雞肉是costco的烤雞的雞胸肉拔下來的

游泳池發生火警

吼…真的會嚇死人耶

今天下班後我又去游泳，才剛換好衣服準備要下水，警報器忽然響了，而且還有自動語音廣播說「各位來賓，現在發生火警，請盡速離開到安全的地方」

聽到警鈴又聽到這種語音廣播你會不會腿軟?我要開置物櫃的手都有點在發抖，深怕下一秒鐘不知道會發生什麼事。。。。。打開置物櫃之後，還在猶豫到底要抓了東西就逃命還是要穿好衣服再走出去?畢竟只穿著泳衣就跑到戶外也是很狼狽，畢竟我是熟女，要注意形象問題，此時就非常佩服那些遇到災難的人還能夠穿戴整齊的逃命的人。。。。

旁邊的歐巴桑本來在吹頭髮，聽到警鈴之後就一直在喊她的朋友快點，她朋友還在洗澡、她一直叫她朋友不要洗了趕快出來。。。。。我很快的穿好衣服衝到櫃檯那邊，警鈴已經停了，有一個年輕男生好像是剛好要走、看到大家衣衫不整的跑出來，他就說，「沒關係吧，游泳池的水那麼多。。。。。」，ㄟ，游泳池的水是很多沒錯啦，但是，我還是會怕啦

我在櫃檯那邊站了好幾分鐘，畢竟我才剛買票、都還沒游到，就算真的發生火警，他也該退我今天的票錢吧！後來，管理員說沒事，我才又回到更衣室去準備下水

不知道是不是那一陣驚慌讓我的腎上腺素快速分泌，今天我游的很順、還比前天多游了100公尺，哈哈。。。。。

在游泳及舞蹈中找到自信

以前，我一直認為自己是超級肉腳，因為國中及高中的體育課都是上一些田徑課程，短跑啦、跨欄啦，籃球、排球啦，還有什麼跳高、跳遠、鉛球之類的，那些東西，沒有一樣我可以的，考試的時候，都是勉強過關、還搞的傷痕累累，我永遠記得高中時候的跨欄，我因為有一個欄沒跨過、整個跌倒、擦傷，還好沒留下疤痕，不然我大概永遠沒辦法原諒那個體育老師

上了大學之後，還是覺得自己很肉腳，因為體育課一樣有籃球排球，只是多了一項游泳，很多女生很怕水，可是我不怕，我會游泳，雖然游的不是很快，但是就是會，會游、也會換氣，而且考試的時候輕鬆過關，也開始發現，原來自己還有一項還可以的運動，當然，那些排球籃球還是超弱，考試時甚至還有槍手代考，說到槍手，其實並不是我主動去找的，是同學實在看不下去，主動說要幫我代考的，除了游泳之外，上了大學之後，開始有機會去跑趴，也開始發現自己喜歡跑趴，系上的或是各學院的都去跑。。。。那時候，我並不知道跳舞也可以算是一種運動，我以為那只是一種娛樂，一種社交活動，畢竟在烏煙瘴氣的場子裡，你不會覺得那是一件健康的事情

出社會之後，開始花錢去健身房運動，一開始是游泳，後來覺得游泳很傷髮質及皮膚，就改用健身房的器材，但還是覺得很悶，就開始留意健身房裡面的有氧課程，後來覺得，跳舞還是最有趣的

跳舞的樂趣是在於永遠可以有新的變化，而且跳舞之後，才知道以前你根本就不認識自己、從來不知道自己的手在哪裡、腳在哪裡？？？如果你知道你的手腳在哪裡，為什麼會跟不上？為什麼會轉錯方向？

舞蹈是最能夠跟自己身體對話的一種運動。。。。

游泳及跳舞，讓我知道自己不是那麼肉腳，至於球類運動或是跑步之類的，就免了

太久沒運動，整個弱掉了

已經很久沒運動了，昨天去我家附近的公立游泳池游泳，一次50、很便宜，水質也很棒，整個空間有挑高、通風也好，因此沒有氯水味，只是，我太久沒游泳，整個弱掉

目標是一小時內游1000公尺自由式

但是，依照昨天的狀況，我還差的遠。。。。。

粒粒皆辛苦

【咖啡豆就長這樣...圖片取自網路】

小學課本有唸過「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦」，沒認識台客以前，農家對我來說，畢竟只是小學課本裡面的一課

小時候挑食不吃飯的時候，爸爸也曾說過那句「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦」，現在，為了健康、為了身材著想，難免也會浪費糧食，雖然已經知道粒粒皆辛苦，但偶爾還是難免會浪費糧食

昨天聽了一場很棒的演講，是關於咖啡的故事，在那個應該要blue的星期一早上，因為有了那場咖啡的饗宴，整個心靈都活了起來

主講人是金車公司的一位研發主管，擁有多年的咖啡研發工作經驗，昨天我最大的收穫不是在技術面的部分、我的收穫、或是說最觸動我心底的就是如標題的那句「粒粒皆辛苦」

粒粒皆辛苦的，不只是每天吃的盤中飧，那個讓許多人開始一天的咖啡，同樣是粒粒皆辛苦阿

去星巴客的時候就曾經注意過他們的行銷，特別強調他們的咖啡豆是都是透過「公平交易」的咖啡豆，我也曾經在國家地理頻道還是DISCOVERY有看過「公平交易咖啡豆」的故事，但是，在星巴客的店內、或是在電視上的節目，都沒有像昨天那場演講那樣令我感動。。。。

原來，在農業工業化的21世紀，咖啡豆還是要用人工採收、人工挑豆篩選，我們的花生都可以用電腦選了（那個廣告不是都這樣說嘛？說他家的花生是用電腦選的），但是，在印度，咖啡豆還是用最傳統的人力在執行每一個階段，印度的採咖啡女（就像我們的採茶女），採收咖啡的工資是一天一美金、一天要採60磅才能收工，有興趣的人，可以去查一下咖啡豆生長及採收的相關資料，咖啡豆是一成串的長在樹上，要等到整顆變紅才可以採收，成串的咖啡豆、未必會同時成熟，因此需要靠人力去辨識、靠人力去一顆一顆的摘。。。。。

摘完之後，經過簡易的機器過篩、分級之後，在具有強光的輸送帶上、再用人眼一顆一顆的再挑掉「不夠熟的豆子」，因為還有一點綠的豆子、烘焙之後的風味不佳，會嚴重影響品質

光是咖啡豆的採收，就讓我體會到「粒粒皆辛苦」，再想想，一天一美金的工資。。。一塊美金在美國，可能還喝不到咖啡呢，一塊美金在台灣，可以喝CITY CAFÉ、速食店及85℃的「基本款」。。。。

一杯咖啡，從種植咖啡豆到端上桌的香醇咖啡，這期間，就跟每一道桌上的菜餚，從田裡到餐桌的過程一樣，有著太多太多的故事，只是，當我們吃的米早已經可以自動化的採收時，卻還要耗費那麼多的人力才能成就一杯咖啡？

一杯咖啡，真是粒粒皆辛苦阿~~~~

一杯咖啡，可以帶給我無限的滿足，雖然這半年來我因為胃痛不得不暫時戒一下咖啡，但是，我永遠記得咖啡帶給我的幸福與滿足，以前是，將來也是