游泳池發生火警

吼…真的會嚇死人耶

今天下班後我又去游泳，才剛換好衣服準備要下水，警報器忽然響了，而且還有自動語音廣播說「各位來賓，現在發生火警，請盡速離開到安全的地方」

聽到警鈴又聽到這種語音廣播你會不會腿軟?我要開置物櫃的手都有點在發抖，深怕下一秒鐘不知道會發生什麼事。。。。。打開置物櫃之後，還在猶豫到底要抓了東西就逃命還是要穿好衣服再走出去?畢竟只穿著泳衣就跑到戶外也是很狼狽，畢竟我是熟女，要注意形象問題，此時就非常佩服那些遇到災難的人還能夠穿戴整齊的逃命的人。。。。

旁邊的歐巴桑本來在吹頭髮，聽到警鈴之後就一直在喊她的朋友快點，她朋友還在洗澡、她一直叫她朋友不要洗了趕快出來。。。。。我很快的穿好衣服衝到櫃檯那邊，警鈴已經停了，有一個年輕男生好像是剛好要走、看到大家衣衫不整的跑出來，他就說，「沒關係吧，游泳池的水那麼多。。。。。」，ㄟ，游泳池的水是很多沒錯啦，但是，我還是會怕啦

我在櫃檯那邊站了好幾分鐘，畢竟我才剛買票、都還沒游到，就算真的發生火警，他也該退我今天的票錢吧！後來，管理員說沒事，我才又回到更衣室去準備下水

不知道是不是那一陣驚慌讓我的腎上腺素快速分泌，今天我游的很順、還比前天多游了100公尺，哈哈。。。。。

在游泳及舞蹈中找到自信

以前，我一直認為自己是超級肉腳，因為國中及高中的體育課都是上一些田徑課程，短跑啦、跨欄啦，籃球、排球啦，還有什麼跳高、跳遠、鉛球之類的，那些東西，沒有一樣我可以的，考試的時候，都是勉強過關、還搞的傷痕累累，我永遠記得高中時候的跨欄，我因為有一個欄沒跨過、整個跌倒、擦傷，還好沒留下疤痕，不然我大概永遠沒辦法原諒那個體育老師

上了大學之後，還是覺得自己很肉腳，因為體育課一樣有籃球排球，只是多了一項游泳，很多女生很怕水，可是我不怕，我會游泳，雖然游的不是很快，但是就是會，會游、也會換氣，而且考試的時候輕鬆過關，也開始發現，原來自己還有一項還可以的運動，當然，那些排球籃球還是超弱，考試時甚至還有槍手代考，說到槍手，其實並不是我主動去找的，是同學實在看不下去，主動說要幫我代考的，除了游泳之外，上了大學之後，開始有機會去跑趴，也開始發現自己喜歡跑趴，系上的或是各學院的都去跑。。。。那時候，我並不知道跳舞也可以算是一種運動，我以為那只是一種娛樂，一種社交活動，畢竟在烏煙瘴氣的場子裡，你不會覺得那是一件健康的事情

出社會之後，開始花錢去健身房運動，一開始是游泳，後來覺得游泳很傷髮質及皮膚，就改用健身房的器材，但還是覺得很悶，就開始留意健身房裡面的有氧課程，後來覺得，跳舞還是最有趣的

跳舞的樂趣是在於永遠可以有新的變化，而且跳舞之後，才知道以前你根本就不認識自己、從來不知道自己的手在哪裡、腳在哪裡？？？如果你知道你的手腳在哪裡，為什麼會跟不上？為什麼會轉錯方向？

舞蹈是最能夠跟自己身體對話的一種運動。。。。

游泳及跳舞，讓我知道自己不是那麼肉腳，至於球類運動或是跑步之類的，就免了

太久沒運動，整個弱掉了

已經很久沒運動了，昨天去我家附近的公立游泳池游泳，一次50、很便宜，水質也很棒，整個空間有挑高、通風也好，因此沒有氯水味，只是，我太久沒游泳，整個弱掉

目標是一小時內游1000公尺自由式

但是，依照昨天的狀況，我還差的遠。。。。。

雪霸之美~武陵農場

台客有個學弟在武陵農場工作，正確的說法應該是雪霸國家公園管理處的武陵站，目前已經官拜技正了、主要的工作是負責櫻花鉤吻鮭的復育，台客說了好幾年想去武陵農場，直到上週才成行

行前問了一些人，大家都建議從宜蘭入山比較好開，因為武陵農場雖然署魚台中縣和平鄉，但事實上已經很接近宜蘭，如果是從台中入山，還要翻山越嶺經過谷關、梨山之後才會到武陵農場，如果從桃園復興鄉巴陵那邊，應該是路徑最短的，但是也不好開，如果是從宜蘭入山，現在有國道五號、很快就到宜蘭，再轉台七線、台七甲線就到武陵了，因為我還沒走過那個被discovery列為世紀重要工程之一的雪山隧道，當然是要從宜蘭入山囉，更何況，谷關到梨山段因為九二一之後的毀損，還要繞一大圈才到梨山、翻過梨山才能到武陵，從宜蘭入山、沿途經過太平、棲蘭山區，相較於中橫或北橫來說，都算是比較好開的路段

這次很認真的先將相片上傳、就用相片說故事囉

【看到蔣渭水紀念碑就知道即將進入雪隧了，不過這張照片其實是回程的時候拍的，也就是說，從台北往宜蘭方向，是看不到蔣渭水紀念碑的】


【經過一小段不見天日的路程，出了雪隧之後，就是宜蘭的天空了，天好藍】


【從台七線轉入台七甲線之後，還會經過那個地方冬天很容易下雪的思源土亞口】


【終於到了武陵農場，這是我們下榻的武陵國民賓館小木屋，門口有專屬停車位，讓人感覺有貴族般的禮遇】



【不知道是不是日夜溫差大，這裡的花，開的超誇張的大】


【這就是著名的七家灣溪，裡面住的是國寶魚『櫻花鉤吻鮭』，目前整條七家灣溪都列為保育區不對外開放，但是旁邊有設一個『觀魚臺』，仔細看，真的可以看到櫻花鉤吻鮭喔，台客的學弟說，目前野生的大約2000多條，由於七家灣溪目前不對外開放，強行進入的遊客，門票要收15萬】


【除了櫻花鉤吻鮭，武陵農場還有一個著名景點就是『桃山瀑布』，我們實際走了一趟，來回步行時間約2.5小時】


【這裡通往雪山登山口】


【我們不住這，只是來聽免費音樂會】


【回程走台七丙到羅東吃肉羹，這家店沒冷氣，人潮還是絡繹不絕，我真佩服那些工作人員，也許正所謂，怕熱就不要進廚房、怕熱就不要夏天來吃肉羹，另外就是到宜蘭夜市去找台客的球友、也就是阿成蚵仔煎的老闆，蚵仔煎、豬血湯都超讚，只可惜光顧著吃、忘了拍】


兩天一夜的武陵農場之旅，就在宜蘭夜市的蚵仔煎和豬血湯劃下完美的句點

不知為何,照片右邊被砍掉了,我懶得調照片大小了,更多完整照片請從左上角進入我的公開相簿

管不住自己？

記得第一次進有氧教室的時候，覺得自己的手腳似乎完全不屬於自己，完全無法掌握自己的四肢，感覺自己的協調性很差

我自認我的運動神經還算可以，雖然肌耐力不是很好，但是游泳、跑步這種基本的運動，我都還OK的，我知道我的協調性不好，因為球類運動我都比較不行，一方面是沒興趣，一方面是覺得球類運動都很難，因為球類運動除了體能之外，還要用很多腦筋，比如要預測對手的球路及球的落點就是一件不簡單的事情，還有就是球類運動都要有「球友」、或是對手，如果真的想要維持基本的運動習慣，我總覺得球類運動不會是我的首選

以前亞力山大還在的時候，我都是去游泳或跑步，後來覺得太單調，有一天，忽然跑進有氧教室去，從此，就愛上有氧了，hi low、step、拉丁，只要時間可以配合的，我都去

一開始有點慘，一節課（1小時）大概有半節在「觀望」，因為跟不上，平面的都跟不上，更別說是階梯，好幾次都差點摔在踏板上，大約過了一個月，才開始進入狀況，因為經歷過這段學習，我更加敬佩專業運動員（尤其是專業舞者），因為他們是那麼隨心所欲的支配自己的肢體，而我的手腳或身體，卻經常無法在正確的時間到達正確的位置

平常出一張嘴管別人，似乎很簡單，比如父母管小孩，女人管男人，都可以只是出一張嘴就可以管得動別人，而自己呢？自己的四肢、自己的身體，卻無法讓自己自由支配？
管的動別人、卻管不住自己？

要管的住自己，還真難，除了要不斷的練習，生活起居也要配合，專業運動員及專業舞者的生活都是很嚴謹、自律的，也許我們都太放縱自己，才會管不住自己，管不住自己的身體、也管不住自己的心

非廣告時間:LUCY老師的部落格

週末的體能訓練

星期五那天請了休假，白天先和媽媽一起去拜爸爸，然後在老媽那邊吃午餐，之後去賣場買了一點東西回來煮湯，想說晚上去跳完step回來可以喝

自從老闆一月中旬發現肝癌住院之後，我的工作量「暴增」，也都沒去運動，中間又卡個過年，現在加入的這個小健身房不像亞力山大那麼有規模，過年或是一些年節假期都沒有有氧課程，有時候還會整個休館沒開，所以我大約兩個月沒運動了，星期五那天我就在想，一定要恢復運動

星期五晚上是我喜歡的LUCY老師，雖然每次跳完step都讓我週六早上腿軟，但是我越來越喜歡跳階梯，因為階梯有一點高度，運動量比hilow大，因為以前跳hilow的時候，頂多是最後伸展的時候會滴汗，跳階梯的時候，經常會被自己的汗甩到噴到，一節課跳完，頭帶及擦汗的毛巾也是整個濕掉。。。。。。

星期五因為沒上班，所以我提早到健身房，上課前半小時我就到了，教室裡只有LUCY老師自己在rehearse，教是外面的運動器材我沒有太大的興趣，因為健身器材那邊沒有音樂、而且因為大多是男生在那邊練肌肉（我對那種肌肉男實在是沒興趣，我個人比較喜歡書生型的男生，呵呵），而且不知道他們是不是太喜歡挑戰自己的極限，對於器材的使用似乎不是那麼正確，因為他們總是會讓那個重量砝碼互相撞擊、經常讓我感覺健身房像是「鐵工廠」，加入這邊以來，我除了跳舞，還沒用過這邊的設備器材呢，我進去作一些簡單的伸展並且和LUCY聊天，LUCY說今天的動作會比較多變化

厚，豈是多變化而已？兩個月沒運動，真的是差太多，中間又過個年，除了年紀增加體重也增加，感覺跳step不是在跳舞，而是在作「體能訓練」，光是階梯上上下下就已經開始喘了，不過整節課幾首曲子跳下來，還是感覺很有趣，LUCY畢竟有認真在編舞，每次都覺得組曲之間很流暢，是自己太肉腳，當音樂速度調快時，有時候就會跟不上

星期五晚上，就算是恢復運動生活前的體能訓練吧

今天，我又再次接受「體能訓練」，今天是騎腳踏車，以前在亞力山大的時候，我從來沒去上過飛輪課，因為我一直不能理解那種「一直踩腳踏車」的運動有什麼樂趣，要騎腳踏車，我寧願到戶外的風景區去騎，不過今天騎了一段路，而且又都是有「負重（因為都有買東西）」，所以也是有感覺到騎腳踏車的運動量，以前我都覺得平地腳踏車沒啥運動量，也許因為今天有載東西，所以有比較費力吧

今天早上騎老媽的那台腳踏車去大潤發買東西，下午騎去市區逛街，騎腳踏車很方便，到了目的地隨便丟，重點是，停車都不用錢，哈哈哈，不過，騎腳踏車也是有些問題，比如平常開車習慣看後視鏡，可是老媽那台陽春腳踏車沒有後視鏡，所以我很不習慣

不過今天也算是有運動到，本週的體能訓練，成功。。。。。。。

只想放空

最近公司出了很多事情搞的我很忙也很累，雖說上個月已經加入了新的健身房，可是因為亞力山大倒閉之後我也怕了所以現在改用月繳方式入會，月繳的好處是有去才繳錢沒去就不用繳，但是相對的缺乏以前那種整筆繳完會費、沒有那種心如刀割覺得非要經常去運動才夠本的那種動力，所以，我真的懶了

以前在亞力山大的時候，每次看到大家排隊登記飛輪課程，我都不太理解那種「一直踩腳踏車」的運動有什麼樂趣可言？為什麼值得大家在上課前半小時不厭其煩的在那邊排隊劃位？我聽過一些跳舞的同學說過她們上飛輪的經驗，她們說，上飛輪課可以「放空」，因為就只是一值踩一值踩。。。。。，她們說，除了坐著踩，有些進階課程，教練還會要你「站著踩」，站著踩，肉腳的人踩完回去之後，保證「鐵腿」

一值踩有什麼樂趣？我還是搞不懂。。。。。但是，「放空」這點，最近我終於懂了

我在亞力山大運動是以跳舞居多，跳舞相對於飛輪來說，是無法放空的，至少對我來說，跳舞是需要用腦筋的運動，因為要記動作、要聽音樂、要數拍子（節奏），跳舞，其實「很忙」、無法放空。。。。。。。

最近我只想放空，新加入的健身房也是有飛輪課程，只是，我還是對那種一直踩腳踏車的運動沒興趣，就像我不喜歡跑步，游泳也常讓我覺得很悶，我現在，每天只想準時下班、回家吃媽媽的愛心晚餐，然後看電視，現階段對我來說，看電視可能是最簡單的放空

亞力山大倒了之後…..幾家歡樂幾家愁

今年底最震撼的社會事件莫過於亞力山大的無預警歇業，我用歇業二字，是因為我不希望他倒閉，我是亞力山大的會員，我是喜歡亞力山大的，亞力山大是新竹地區唯一較具規模的健身房，新竹沒有「加州」，更別提什麼pure yoga、true yoga之類的

亞力山大12月10日無預警的歇業至今已經快一個月了，撇開外界對於債務問題的紛紛擾擾，撇開廠商及會員權益不談，亞力山大無預警歇業，對於運動休閒產業真的產生很大的衝擊，至於這些衝擊到底是正面還是負面，還有待觀察

亞力山大的員工及會員眾多，所以大部分的人都是受害者，員工被積欠薪水、廠商收不到貨款、會員損失權益，然而，你知道嗎，其實有一票有固定運動習慣的人，早已經投靠到其他的健身中心，而那些有氧老師及教練們，也個個開始在外面另起爐灶

以我來說，我是還在猶豫我以後要去哪裡運動，是已經有找到一家小規模的健身中心，不過算起來真的比亞力貴很多，以前我在亞力是7萬/5年（等於一年1萬4、一個月不到1200），但問題就在他一次要收5年費用、而且現在他倒了。。。。。目前我問到新竹的一些舞蹈教室或是健身中心，一個月的費用大約都要1800左右，不過他們都是按月收，頂多一次預繳一年、一次預繳一年的會比較便宜一點點，而且他們都是收現金，沒有跟任何信用卡銀行配合優惠或分期，而據我所知，新竹這邊有很多亞力會員已經投靠到這些健身中心或是舞蹈教室，反正是月繳，如果亞力山大復業，她們可以隨時離開、沒有損失，也有人是合買票卷

再來說老師的部分，已經被積欠薪水，總要為自己的未來打算，有些人氣旺的有氧老師，平常就很會經營自己，比如她們都有自己的部落格，甚至以前平常都不定期的和自己的「班上同學」聚餐，亞力倒了，這些老師及會員還是可以透過部落格或是平常建立的人脈維持聯繫，也因此，這類的老師，要不是在外面租場地（比如學校或是公立的體育館場地之類的）繼續教學、要不就是頂著亞力山大的頭銜及眾多的粉絲，很快的帶兵投靠到一些區域性的健身中心，最近我相中的一家健身中心，就宣稱明年一月份開始會有5位亞力山大的有氧老師進駐教課，這5位老師當中有2位也主動打電話或傳簡訊給我、告訴我她們的動態

我聽到我喜歡的老師有繼續開課我當然很開心，想到當初剛知道亞力倒閉時，和這2位老師連絡時，她們那種被積欠薪水又無限期斷炊的那種無助，如今終於雨過天青，我也是很替她們高興，可是、可是，這背後，卻還有另一個故事，這家健身中心因為這些亞力山大的老師進駐，就把以前的有氧老師的課全部拉掉，那些原本在這家健身中心教課的有氧老師，雖不是亞力的會員或員工，卻也間接成了亞力山大事件的受害者，這真是一個很微妙的變化

也許這就是社會的現實吧，以健身中心來說，能夠吸收到亞力山大那塊大餅絕對是一項利多，不管是師資或會員，都是一塊大餅，亞力的老師有一定的水準，再加上亞力的光環，那些原本在小型健身中心教課的老師們，如果沒有真材實料，真的很容易被這些因亞力山大倒閉而釋放出來的有氧老師們給打敗，因為亞力山大的老師們都很注重證照，每個有氧老師都不斷的再進修、考照，而且亞力山大的老師通常都會有粉絲，老師走到哪、學生跟到哪

從亞力山大事件，我真的體會了很多，錢的事情已經是最微不足道的小事，我體會到的是職場與商場的瞬息萬變，那些亞力山大的有氧老師，平常看似風光，其實她們賺的都是血汗錢，所謂台上10分鐘、台下10年功，要把舞蹈動作融入在一首曲子、把每一個節拍和動作進行的很流暢並不是一件容易的事情，這些老師平常要花很多時間去找音樂、編舞，至於交通往返這些就不用再說了，她們的錢，真的都是血汗錢，而且這種工作其實「很短命」，尤其是女老師，青春體力都有限，真的不是向外界看到的那樣光鮮亮麗，而且現在這些老師都成了流浪老師，四處奔波教課，以我較熟的兩個老師來說，她們的教課地區從台北中壢新竹，真的是每天到處奔波，而薪水，卻還和以前在亞力山大時還差一大截呢

亞力山大倒了，也許肥了許多健身中心，不過真的是幾家歡樂幾家愁

如果要玩 就只能照她的遊戲規則玩

發生亞力山大事件之後，就開始有很多馬後炮出來，比如說要消費者最好是按月支付、不要使用「預付」方式消費，以降低風險，這道理每個人都懂，問題是，人家不跟你這樣玩，人家就是硬要你一次預繳很長期的費用，就算分期也頂多分個6期或12期，通常0利率的都只能分6期，那麼，除非你不玩，不然你還能怎樣？

像我那時候，5年7萬、分6期（配合信用卡0利率），我也想要每個月繳的阿，問題是他根本不給你這個選項，那基本上，亞力山大是個大品牌，也經營了20幾年，也只能說，相信他應該不會倒。。。。。

這種事情其實算不到的，天要下雨娘要改嫁都算不到的，只能說，亞力山大品牌大，設備基本上算OK，如果你去過一些地方品牌的小健身房就會知道亞力山大還是有他的水準在的，說真的，我覺得以他的基本會費來說，一年一萬多算合理的，至於其他那些有的沒的什麼餐飲卷啦、spa點數啦，因為我都沒買，所以不予置評

今天早上打電話給一個高中老師，那位老師已經退休了，我們是在亞力山大運動的時候遇到的，老師說，她也是繳5年、但是才用1年多，老師說她覺得錢是小事、以後沒地方去才討厭

是阿，對於習慣運動的人來說，沒地方去真的很討厭

如果你說可以去住家附近校園跑步或是公司社團或是外面的社團（如社教館）之類的，ㄟ，那我只能說，我可能是那種「由奢入簡難」的

基本上，我覺得去校園走路或跑步很無聊，因為我在亞力山大都是跳舞，那就以跳舞來說，像社教館那種都有限額，除非有舊的學員退選，不然新的人根本無法報名，而個人的studio盥洗設備可能沒那麼好

我看過我家那邊的里民中心辦的晚間活動，ㄟ，我只能說，那種社區活動可能不適合我，因為她們的節奏太慢，那因為里民活動那種要符合社區居民的需求，而參加的又以中老年人居多，所以是無法弄得太劇烈的，至於公司社團，ㄟ，說真的，如果我已經上了一天班，我其實是不想在留在這個地方，即使不是工作，我也想要換個環境，所以公司社團我是不會考慮的

哎，說了一大堆，就是覺得自己頓失依靠啦，難道我也是上了舞癮？

以後我要去哪裡運動?

佳姿倒了、亞力山大也倒了，到底怎麼一回事，可能只有那兩個女人最清楚

我缴的是5年會費、已經用了2年多了，而且我平均一週去2 ~ 3次，當初是缴最基本的會費（7萬/5年）沒有多買任何點數，其實我最在意的不是那些錢，而是以後我要去哪裡運動？

新竹沒有「加州」，在沒有亞力山大之前，我是去一個小小的、地方品牌健身房，沒有游泳池，早就倒了，後來好不容易等到亞力山大來新竹，來半年我就去加入了

在亞力山大可以游泳又可以跳舞，我是沒有那麼迷戀烤箱那些，我只是要有一個舒適的環境可以運動，有一些專業的老師帶我跳舞，如果連佳姿、亞力山大這種集團都會倒，還有什麼消費是可以信任的？

我覺得我真的沒有那麼在乎那些錢，畢竟我不是那種剛加入都還沒享受過權益的，不過，我的球鞋及一些清潔保養品也都還躺在亞力山大的櫃子裡，我在那邊租了私人櫃，一次預付半年租金，這個月底就到期了，也算沒損失太多

說真的啦，這種消費，你很難預期他會不會倒，只能說，加入之後就要多去使用

亞力山大倒了，我真的不知道以後要去哪裡運動？跑操場很無聊，也許要去外面找一些個人的舞蹈工作室那種，只是一般的studio大多沒有太好的盥洗設備，我是很討厭運動完還要一身汗臭回家

不過想想我的損失其實不算什麼，今天中午打給Lucy老師，她昨天還是照常從台北來新竹上課，她說她們根本不知道，她們也是看新聞才知道，她們上個月的薪水至今還沒入帳，她說她還要重新找工作。。。。。

唉，已經不想再去大罵沒良心之類的話，如果真如媒體說的，是因為大陸投資失敗拖垮台灣這邊的話，我也只能說，那些一天到晚想西進的企業真的要好好的想一想。。。。。。